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La méditation de la pluie

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Méditer, c’est entraîner le muscle de son attention. On peut se servir de la respiration, mais aussi des bruits qui nous entourent, par exemple le bruit de la pluie.

Voici un petit exercice tout doux et qui fait du bien. À faire en famille par tous les temps.

Couverture de Un cœur tranquille et sage

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