fbpx
L
E
S
A
R
È
N
E
S
Les Arènes > Les vidéos > La conscience du souffle

La conscience du souffle

La conscience du souffle

À chaque instant, il est possible de prêter attention à la qualité de notre respiration : quand vous êtes assis dans votre jardin, quand vous marchez dans la rue, et même quand vous parlez à un collègue. Observez : votre souffle est-il long ou court ? Régulier ou inégal ? Délicat ? Imperceptible ? etc. Sans chercher à les analyser, notez les sensations que vous percevez.

Cette méditation extraite de « Guéris-toi toi-même. Ce que la méditation apporte à la médecine ». Avec la voix de Christophe André.

Vous aimerez aussi
Méditations guidées
Méditation guidée pour cultiver la bienveillance et l’amour de soi
Méditations guidées
Cultiver la joie intérieure
Méditations guidées
Méditation de la réconciliation
Bac français
La Princesse de Clèves, Madame de Lafayette
Mon enfant et les autres
Comment aider son enfant à gérer les tensions avec les profs ?
Doc
Méditer change la vie des enfants
Bac français
Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne, Olympe de Gouges
Bac français
Les Contemplations, Victor Hugo, Napoléon III et l’exil (2/3)