Méditation de la réconciliation

Cette méditation guidée a pour but de nous aider à libérer notre cœur du ressentiment et de la rancune, pour nous ouvrir à la réconciliation avec ceux qui nous ont blessé. Peut-être est-ce leur propre douleur qui les a poussé à nous blesser, de la même manière que notre peur et notre manque de conscience ont pu nous pousser à blesser les autres.

Une méditation extraite de La vie en pleine conscience de Bob Stahl et Elisha Goldstein, lue par Patrick Guilmot.