Méditer change la vie des enfants

Voici une méditation pour apprendre à se concentrer et à rester calme, lue par Sara Giraudeau. Les enfants aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s’adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices scientifiquement validés.

Cette vidéo est un exercice de méditation destiné aux enfants de 4 à 12 ans, extrait du livre « Calme et attentif comme une grenouille » d’Eline Snel.

Thérapeute, Eline Snel a mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants et a crée aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience, où elle assure des formations pour les instituteurs, les psychologues, les parents et les enfants.