L
E
S
A
R
È
N
E
S
Les Arènes > Psychologie et éducation > La méthode de la grenouille > Calme et attentif comme une grenouille
Calme et attentif comme une grenouille

Calme et attentif comme une grenouille

Découvrez la méthode originale de la thérapeute Eline Snel pour apprendre aux enfants à méditer. Dans ce livre plein de charme, bestseller international, elle propose des exercices pour tous les jours destinés aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents.

Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parvenir. Elle s’adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats.

Eline Snel a donc mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants, directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle a également créé aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience.

Cette méthode repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Les bienfaits de cette pratique sont tels que le ministère de l’Éducation de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie.

Inclus un CD de méditations guidées avec la voix de Sarah Giraudeau.


Infos

Calme et attentif comme une grenouille
23 août 2017
24.8€ 160 142 x 225mm 9782352046417 7176735

L'histoire d'une méthode pas comme les autres

Pourquoi faire méditer les enfants ? À quoi ça sert et qui a eu cette idée folle ? Voici un mini doc qui présente la méthode de la grenouille et celle qui a contribué à l’essor de ce merveilleux outil d’attention, de conscience des émotions, et de compassion.

Regarder la vidéo
Vous aimerez aussi
L'Éveil de la petite grenouille
L'Éveil de la petite grenouille
Proche, mais pas trop
Proche, mais pas trop
Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité
Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité
Les Odyssées Tome 2
Les Odyssées Tome 2
Les Odyssées Tome 2
  • À paraître
Les Odyssées
Les Odyssées
  • À paraître
Un enfant c'est un enfant, tout simplement
Un enfant c'est un enfant, tout simplement
Un enfant c'est un enfant, tout simplement
  • Nouveauté
Une famille c'est une famille, tout simplement
Une famille c'est une famille, tout simplement
Une famille c'est une famille, tout simplement
  • Nouveauté
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
  • Nouveauté
Pourquoi les enfants de profs réussissent mieux
Pourquoi les enfants de profs réussissent mieux
Comment ne pas finir comme tes parents
Comment ne pas finir comme tes parents
Comment ne pas finir comme tes parents
  • Nouveauté
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Tout le monde peut méditer
Tout le monde peut méditer
Tout le monde peut méditer
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini