L
E
S
A
R
È
N
E
S
Les Arènes > Psychologie et éducation > Tout le monde peut méditer
Tout le monde peut méditer

Tout le monde peut méditer

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et intégrés à la psychologie, à la médecine et à l’éducation. Si vous êtes à la recherche d’outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous. Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la méditation.

Ce livre comprend 8 méditations guidées par la voix de Martin Aylward à écouter sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur. Plus de 1,5 million de ses leçons et de ses podcasts ont été téléchargés.

« Où que vous soyez, qui que vous soyez, quel que soit ce que vous en espérez, la méditation peut vous emmener dans un voyage incroyablement transformateur, comme cela l’a été pour moi. » Martin Aylward, enseignant fondateur de l’application Mind


Infos

Tout le monde peut méditer
12 mai 2021
19.9€ 240 150x220mm 9791037504012 760103

Méditer avec Martin Aylward

Voici un exercice de méditation pour cultiver la bienveillance et l’amour de soi, extrait du livre de Martin Aylward.

La méditation bienveillante : « Chacun fait de son mieux, à chaque instant, car chacun souhaite être heureux et aimé. En en prenant conscience, nous pouvons faire preuve de plus de tolérance, de pardon et d’amour envers nous-mêmes et les autres. »

Regarder la vidéo
Vous aimerez aussi
Ne te quitte pas
Ne te quitte pas
Votre enfant face aux autres
Votre enfant face aux autres
Votre enfant face aux autres
Histoires du soir pour bien dormir
Histoires du soir pour bien dormir
Histoires du soir pour bien dormir
Quand l'hypnose soigne les médecins
Quand l'hypnose soigne les médecins
Quand l'hypnose soigne les médecins
Rationalité
Rationalité
Rationalité
Histoires du soir pour bien dormir
Histoires du soir pour bien dormir
Histoires du soir pour bien dormir
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
101 façons de se reconnecter à la nature
101 façons de se reconnecter à la nature
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini
Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
L'Éveil de la société
L'Éveil de la société