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Proche, mais pas trop

Proche, mais pas trop

Ce livre est la nouvelle édition de Respirez, par l’auteur du best-seller Calme et attentif comme une grenouille.

Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible.

Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme « Gérer les émotions pénibles », « L’art d’écouter » ou « Bien dormir ».

Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.

Traduit du néerlandais par Jacques Van Rillaer, professeur émérite de psychologie à l’université de Louvain-la-Neuve.
Illustrations de Marc Boutavant.

Avec la voix de Béatrice Imbert. Formée à la « méthode de la grenouille » par Eline Snel ainsi qu’au protocole MBCT, titulaire d’un diplôme universitaire de psychologie positive, elle enseigne la méditation dans les établissements scolaires et en privé.


Infos

Proche, mais pas trop
13 mars 2019
24.9€ 192 145x225 mmmm 9782352049197 7755213

10 minutes de méditation

Nous ne pouvons pas éviter les émotions désagréables, mais nous pouvons éviter de leur faire barrage.

Voici un exercice de méditation pour aider les ados à traverser les hauts et les bas de la vie.

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