Calme et attentif comme une grenouille
Découvrez la méthode originale de la thérapeute Eline Snel pour apprendre aux enfants à méditer. Dans ce livre plein de charme, bestseller international, elle propose des exercices pour tous les jours destinés aux enfants de 5 à 12 ans et à leur parents.
Les enfants d’aujourd’hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s’apaiser ? Comment leur apprendre à se concentrer ? La méditation est un outil simple et efficace pour y parvenir. Elle s’adapte parfaitement aux besoin des petits et leur procure des bénéfices immédiats.
Eline Snel a donc mis au point une méthode de méditation adaptée aux enfants, directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle a également créé aux Pays-Bas l’Académie pour l’enseignement de la pleine conscience.
Cette méthode repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Les bienfaits de cette pratique sont tels que le ministère de l’Éducation de son pays a décidé d’offrir à tous les enseignants qui le souhaitent une formation dans son Académie.
Inclus un CD de méditations guidées avec la voix de Sarah Giraudeau.
Infos
L'histoire d'une méthode pas comme les autres
Pourquoi faire méditer les enfants ? À quoi ça sert et qui a eu cette idée folle ? Voici un mini doc qui présente la méthode de la grenouille et celle qui a contribué à l’essor de ce merveilleux outil d’attention, de conscience des émotions, et de compassion.
