Calme et attentif comme une grenouille : ton guide de sérénité
Plus d’un million d’enfants dans le monde ont appris à se concentrer grâce à la méthode de la grenouille.
Les enfants sont souvent agités, voire stressés, à l’école et à la maison. Pour leur apprendre le calme et l’attention, Eline Snel a mis au point une forme de méditation simple. Elle leur permet de prendre conscience de leur corps, de leurs émotions et d’être plus ouverts aux autres.
Voici le premier guide de sérénité pour les enfants de 5 à 8 ans, avec 80 activités drôles et utiles, à faire seul ou avec un parent. Un guide pour les aider à grandir et les accompagner pendant toute leur enfance.
Infos
Prendre conscience de son corps
Bouger tes ailes comme un papillon renforce ton dos et assouplit tes hanches. Durant cet exercice de yoga, tu peux commencer à écouter ton corps.
« Le yoga du papillon » est extrait du cahier d’activités Calme et attentif comme une grenouille.
