Notre médecin intérieur

Nous consommons trop de médicaments. Les médecins traitent les symptômes de nos maladies et non leurs causes. Résultat : l’espérance de vie en bonne santé diminue et les maladies chroniques continuent à nous empoisonner l’existence.

Or, il y a en nous des mécanismes d’autoréparation et de guérison dont nous pouvons développer le potentiel. Le but de ce livre est de nous faire découvrir concrètement nos meilleurs alliés santé, à travers des habitudes simples, proches de la Nature, des gestes du quotidien ainsi que des façons de penser ou de nous comporter qui ont fait leurs preuves :

• Quels sont les aliments qui soignent ?
• Peut-on lutter contre le vieillissement ?
• Cerveau droit, cerveau gauche, comment les unifier ?
• Nous sommes le reflet de notre système endocrinien.
• Pourquoi nous sommes plus forts que nos gènes.
• Comment survivre au stress, ce tueur en série…

Puisant dans l’acupuncture, l’ostéopathie, les médecines énergétiques et la méditation, ce livre propose une vision renouvelée de la médecine, qui honore les trois dimensions propres à chaque être humain : corps, cœur et esprit.

« Changer certaines habitudes, adapter son régime alimentaire, transformer un comportement, une façon de penser ou un mode de vie peut se révéler plus efficace qu’une solution chimique. »

 

+ un CD audio
Des exercices tout simples pour développer son bien-être physique et mental.

1. Le pouvoir du conte : garder l’esprit ouvert, 7 min
2. Les bienfaits du sourire, 7 min
3. Qu’est-ce qu’un mantra ?, 2 min
4. Un exercice pour le cœur, 8 min
5. Le triangle de force, 9 min
6. Un bienfait nourrissant : la gratitude pour la nourriture, 3 min
7. La détox corporelle, 4 min
8. Une méditation toute simple : la respiration consciente, 7 min
9. Un conte pour inspirer : la médecine moderne, 4 min

avec la voix de Rémi Des Essarts, comédien et méditant