Comment ne pas finir comme tes parents

Un manuel de référence pour découvrir la méditation, qui propose de nombreux outils pour faire face à tes émotions.

Ce livre est un guide de survie pour ne pas finir stressé, inquiet, borné, frustré… Tu y trouveras des outils pour faire face aux changements, ainsi qu’un entraînement mental très simple, venu du fond des âges : la méditation. 

Pas de clichés, pas de postures bidon. 

Grâce au développement de ton attention, progressivement, tu sauras gérer ton stress, tes émotions, mais surtout, tu auras en main quelques clés pour te dépatouiller avec ce truc fabuleux. 

À partir de 15 ans.