fbpx
L
E
S
A
R
È
N
E
S
Méditer

Méditer

108 leçons de pleine conscience

Cet ouvrage, devenu aujourd’hui un classique, nous permet d’introduire la pratique de la méditation dans notre vie quotidienne.

Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d’apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D’autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).

Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.

Inclus, un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d’apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.


Infos

Méditer
24 septembre 2014
24.8€ 192 14,5 x 22,5 cmmm 9782352043577 8688941

Vous aimerez aussi
L'Éveil de la société
L'Éveil de la société
Être parent en pleine conscience
Être parent en pleine conscience
Apaiser la douleur avec la méditation
Apaiser la douleur avec la méditation
Reconquérir le moment présent...et votre vie
Reconquérir le moment présent...et votre vie
En finir avec la rivalité féminine
En finir avec la rivalité féminine
En finir avec la rivalité féminine
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
Petites et grandes questions pour une enfance heureuse
Comment ne pas finir comme tes parents
Comment ne pas finir comme tes parents
Comment ne pas finir comme tes parents
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Les Cinq Invitations
Tout le monde peut méditer
Tout le monde peut méditer
Tout le monde peut méditer
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini
Quelques pas vers l'infini
Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
Apprendre à méditer
L'Éveil de la petite grenouille
L'Éveil de la petite grenouille
Ne te quitte pas
Ne te quitte pas
Proche, mais pas trop
Proche, mais pas trop