Ce livre propose une méthode de méditation laïque, validée par les neurosciences, pour se ressourcer et gagner en sérénité.
Au travail, nous sommes interrompus dans nos activités en moyenne toutes les trois minutes (téléphone, e-mails, SMS) et les pressions de toutes natures rendent la vie professionnelle de plus en plus stressante.
Méditer au travail comporte des exercices simples et brefs, des astuces à utiliser au bureau pour développer sa créativité, ses capacités de concentration et d’écoute.
Inclus un CD d’aide à la méditation.
Infos
24.8€
272
145 x 220 mmmm
9782352042600
3277812
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